Regularność i powtarzalność kojarzy nam się z rutyną, a wykonywanie tych samych ćwiczeń w dłuższej perspektywie czasowej może okazać się nużące. Jest ważne , by w procesie treningowym nie zatracić motywacji. Motywy to te wszystkie czynniki, które powodują, że chcemy wsiąść na rower. Różni ludzie kierują się rożnymi motywami, dlatego powody, dla których wybierają akurat ten sport, a nie inny, są przeróżne. Jedni traktują to jak dobrą zabawę, sposób na odprężenie się po dniu pełnym pracy albo pretekst do tego, by przy okazji codziennego treningu spotkać się ze znajomymi. Ci, którzy zajmują się tą dyscypliną profesjonalnie powiedzą, że jazda na rowerze jest dla nich sposobem na życie, daje możliwość poznania ograniczeń własnego organizmu oraz ciągłego przekraczania własnych granic, zyskania uznania otoczenia i uczestnictwa w rywalizacji sportowej, a także ustawicznego samodoskonalenia się poprzez pracę nad polepszaniem osiąganych rezultatów. Choć w psychologii, w tym psychologii sportu, istnieje wiele teorii motywacji, do najbardziej znanych należy rozróżnienie na motywację wewnętrzną i zewnętrzną. Jeśli kolarstwo jest dla nas źródłem przyjemności i radości samym w sobie, mówimy wówczas o motywacji wewnętrznej. Motywacja zewnętrzna pojawia się wtedy, gdy działamy celem uzyskania nagrody, niezależnie od tego, czy naszą potrzebą jest zyskanie w ten sposób uznania, pieniędzy, podbudowania poczucia własnej wartości, czy polepszenia swojego statusu społecznego. Umiejętne stosowanie nagród i kar w sporcie może spowodować wzrost motywacji zawodnika, jednak powinno ono stanowić jedynie dopełnienie wewnętrznej motywacji kolarza. Motywacja wewnętrzna jest niezmiernie ważnym czynnikiem działalności sportowej, pobudza nas do działania, do refleksji. Prowadzi ona także do znacznego zwiększenia zainteresowania swoją dyscypliną, co dodatkowo podnosi poziom skupienia zawodnika i wybiorczość jego uwagi. Przy wysokim poziomie motywacji wewnętrznej bardzo duży wysiłek postrzegamy jako mały. Za to wiele badań i obserwacji potwierdza nader częsty negatywny wpływ motywacji zewnętrznej na jakość i skuteczność działania. Psychologowie sportu dokonują także rozróżnienia na motywację dodatnią i ujemną, gdzie ta pierwsza związana jest z potrzebą osiągania sukcesów, zaś ta kolejna wyraża skłonność do unikania przegranej. Motyw powodzenia (motywacja dodatnia) będzie szczególnie silny u osób o dużej potrzebie współzawodnictwa, mierzenia się z innymi i sukcesu. Zaś obawa przed porażką (motywacja ujemna) będzie występowała u kolarzy unikających rywalizacji sportowej oraz niewierzących we własne powodzenie.

Dodano: 2012-10-01

Autor: Katarzyna Kosior

Reklama


Komentarze użytkowników

Zaloguj się aby komentować

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

Aktualny numer

Piszemy m.in.

NOWOŚCI 2018

ROWERY 2018

Kaszubska marszruta

Blood Road