Psychologia
-
Przetrenowany prawie-mistrz
Trening czyni mistrza. Ale czy niezależnie od zaaplikowanej dawki sportowej zaprawy możemy stać się mistrzami?
-
-
Sztuka koncentracji
Mindfulness, czyli sztuka koncentracji. Czym jest? Czemu służy i jak z tej metody mogą korzystać zarówno kolarze wyczynowi, jak i amatorzy dwóch kółek?
-
Melomania: rola muzyki w przygotowaniu sportowców
Melomani, czyli o roli muzyki w przygotowaniach sportowców. Jak muzyka pomaga sportowcom w treningach i tuż przed startem oraz czy można traktować ją jako formę dopingu? Dlaczego tak chętnie słuchamy muzyki uprawiając sport?
-
-
O wadze pewności siebie w sporcie: uwierz w siebie
Uwierz w siebie, czyli o wadze pewności siebie w kolarstwie i sporcie w ogóle. Jak budować, podtrzymać i nigdy nie zatracić wiary we własne możliwości. Jak skutecznie radzić sobie z przeszkodami podkopującymi pewność siebie w zawodniku.
-
Koncentracja przed startem
Skoncentruj się, czyli o koncentracji w sporcie. Czemu służy koncentracja w sporcie i jak pracować nad jej poprawą. Jak koncentracja uwagi wpływa na wynik końcowy rywalizacji sportowej.
-
-
Motywacja w sporcie
Zmotywowany może więcej, czyli wszystko o motywacji kolarza. Jak zmotywować się w momentach kryzysu motywacyjnego i jak tę motywację przekuć na dobry wynik w zawodach.
-
Radzenie sobie ze stresem w sytuacji startowej: coping
Jak redukować napięcie w sytuacji startowej? Co zrobić, by utrzymać pobudzenie swojego organizmu na optymalnym poziomie, tak aby służyło ono mobilizacji sił, a nie wpływało destrukcyjnie na nasz organizm i wynik końcowy?
-
-
Korzystny trening
Jakie korzyści z systematycznych ćwiczeń czerpie nasz umysł? Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma sportowa zaprawa i czy można mówić o tym, że kształtuje charakter człowieka?
-
Klucz do sukcesu
Czy obok umiejętności czysto fizycznych warto doskonalić się pod względem mentalnym w sporcie? Jakie psychologiczne kompetencje sportowca mogą wpłynąć na korzyść uzyskanego przez niego wyniku? O treningu koncentracji, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu celów oraz zawodniczej pewności siebie, a także o skutecznym motywowaniu się...