Aktualny numer
Piszemy
m.in.
Ewolucja MTB
Prezentacja rowerów dla
juniorów
Eteryczny Beskid
Niski
Test carbonowych hardtaili 7500-9500
zł
Test opon 29"
zobacz spis treści
/gdzie kupić/ /prenumerata/ /archiwum/
- Jak zamienić spontaniczną wycieczkę w efektywny trening? - jazda w grupie
- Jak przygotować się do sezonu 2012 - zadania na marzec
- Aktywny wypoczynek - odskocznia
- Wytrzymałość bazowa - czyli budujemy fundament
- Kolarz na siłowni
- Przetrenowany prawie-mistrz
Trening
- Jak dobrać siodełko
- Nowalijki
- Termostymulacja i termogeniki
- Imbir - sposób na zmęczone mięśnie
- Kończyna dolna cd.
- Jak unikać kontuzji?
- Odnowa biologiczna
- „Przyprawowe moce”
- Forma do potęgi OMEGA
- Ustalenie wysokości siodełka
- Dieta sportowca - Eskimosi w natarciu
- Zupa na ratunek!
- Ciasteczka na zimowe treningi
- Pan Karp - i jego zalety!
- Spalam się: - jak bezpiecznie i skutecznie wyrzeźbić ciało
Zdrowie
- Czy warto inwestować w łożyska ceramiczne?
- Centrowanie koła
- Naprawa dziurawej dętki
- Tani rower na zimę: Zombike!!!
- Zimowy przegląd roweru - jeden zimowy tydzień
- Regulacja przerzutek
- Najnowsze suporty 2011
- Tłumienie powrotu albo odbicia
- Ustawienie linii łańcucha: ważne 5 mm
- Prawidłowa regulacja amortyzacji w rowerze: SAG
Warsztat
- Dobór rozmiaru ramy - na dobranie rozmiaru ramy trzeba poświęcić dużo czasu i uwagi
- Cechy roweru do maratonów
- Dobór chwytów kierownicy
- Prosta czy gięta? Jak dobrać kierownicę MTB
- Jak dobrać siodełko
Jak kupić rower
- Śmig - jazda po śniegu
- Jak wytrenować sportową kadencję - Turborytm: porady Cezarego Zamany
- Sinus alfa - wyjaśniamy zawiłości geometrii roweru
- Bunny Hop - czyli skok króliczy
- Tylko dla rodziców, czyli dziecko na rowerze: Rowerem przez lata
- Zeskok z progu
