Rolka czy trenażer?
Kolarzy, którzy przygotowują się zimą do sezonu kolarskiego, można podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to osoby, które będą szukały urozmaiconego treningu oraz alternatywnych dyscyplin, np. biegania, pływania, siłowni czy nart biegowych. Główną motywacją może być obcowanie z naturą czy nabranie ogólnej sprawności ciała. Jeżeli pogoda na to pozwala, większość jednostek przeprowadzą również na zewnątrz, a jazda w grupie będzie temu sprzyjać. Druga grupa to osoby planujące konkretne jednostki na trenażerze z wyraźnym przeświadczeniem o tym, którą cechę motoryczną będą ćwiczyli. Objętość treningu (np. 2 – 2,5h) w zamkniętym pomieszczeniu nie stanowi dla nich problemu! Ich motywacja jest bardzo wysoka i zrobią wszystko, aby osiągnąć założone cele w sezonie startowym. Trening na trenażerze wcale nie musi być nudny, pod warunkiem (...)
Cały tekst znajdziecie w bikeBoard 11-12/2015
Możesz też kupić e-wydanie
Radzą: Rafał Majka, Konrad Korzeniowski, Marek Konwa, Bartłomiej Wawak, Anna Szafraniec - Rutkiewicz, Kornel Osicki, Bartosz Janowski, Dominik Grządziel, Piotr Brzózka, Przemysław Niemiec, Robert Bondaryk, Arek Perin
Reklama
