W poniższym artykule postanowiliśmy przedstawić przegląd batonów sportowych. Przeczytacie również wskazówki dotyczące tego co, jak, kiedy i dlaczego powinniśmy jeść a czego unikać. O tym że istnieją batony i Batony większość już wie. Smak nie powinien być jedynym warunkiem wyboru, choć baton musi być smaczny po to, żeby po kilkugodzinnym zmaganiu sięgnąć po niego chętnie i dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki energii i składników odżywczych. Na początek postanowiliśmy przedstawić Wam baton idealny. Omawiamy w skrócie potrzebne składniki, piszemy których unikać, a których poszukiwać na etykietach. Często zawarte w batonie składniki stymulujące warto spożyć przed wysiłkiem a inne np. regenerujące - po nim. Przeczytajcie uważnie poszczególne opisy, żeby przekonać się, czy to właśnie baton tego czy innego typu może być lepszy w trakcie wysiłku, po przejechaniu przez metę, codziennym treningu lub wycieczce rowerowej. Zresztą nie bez kozery w naszej tabeli znalazły się dwie, wciąż niestety bardzo popularne wśród rowerzystów, przekąski serwowane przez branżę spożywczą. Zwróćcie uwagę nie tylko na współczynnik bB, który informuje o tym, ile kosztuje 100 g każdego z batonów. Cena jest ważnym parametrem, ale prawda jest brutalna. Jesteś wszak tym, co jeszzatem baton sportowy nie powinien stanowić tylko wyjątku czyli przekąski podczas treningu czy wycieczki. Warto na stałe włączyć je do swojej diety by organizm funkcjonował na wysokim poziomie przez co możemy stać się lepszymi sportowcami. Najlepiej całkowicie wyeliminować typowe, sklepowe słodycze z naszej diety. Specjalistyczny baton jest tak samo pyszny, równie słodki i - co najważniejsze - zapewni stały poziom cukru we krwi, co zapobiegnie spadkom insuliny, będzie źródłem odpowiednich węglowodanów oraz dostarczy witamin i minerałów.

Po pełen tekst prezentacji batonów zapraszamy do papierowego wydania bikeBoard 6/2010 (gdzie kupić).

Dodano: 2010-06-21

Autor: Tekst: Karolina Kozela, specjalistka ds. promocji zdrowia, zdjęcia: arch.

Reklama


Aktualny numer

Piszemy m.in.

    Piszemy m.in. o:
  • lekkie koła do maratonu
  • Road Tour 2019
  • Andy - Apu Wamani
  • testujemy: Fulle XC, Ghost Kato 3.9 AL, KTM X-Strada 20, Trek Madone SLR 9 Disc eTap,Merida Silex 200, Scott Ransom 920