Lekceważenie tego stanu może doprowadzić do sytuacji, w której przestaniemy trenować, gdyż koszty psychologiczne związane ze zmuszaniem się do wyjścia na trening przerosną zyski, które do tej pory dostrzegaliśmy i czerpaliśmy z regularnej zaprawy. Radość z uprawiania danej dyscypliny sportu i brak poczucia przymusu wewnętrznego czy zewnętrznego są jednym z najważniejszych czynników potęgujących zainteresowania nią. Sport ze swej natury ma być czymś przyjemnym, ma też służyć naszemu zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu. Na każdym kroku trzeba sobie przypominać, że ćwiczenia i wysiłek pomagają rozładować zgromadzone w wyniku stresu napięcie. Zrelaksowane ciało sprawia, że czujemy się lepiej, jesteśmy gotowi do uwolnienia się od niechcianych myśli, łatwiej nam o zachowanie przytomności umysłu, aniżeli w sytuacji napięcia i rozdrażnienia, kiedy poddawani jesteśmy ogromnej presji ze strony otoczenia czy samych siebie. Regularny trening fizyczny przyczynia się także do hartowania charakteru człowieka. Najlepsi sportowcy na świecie słyną z niespotykanej woli walki i konsekwencji w realizacji wyznaczonego celu. Nie tylko wola walki, ale wszystkie inne wymienione korzyści płynące z uprawiania sportu i regularnego treningu, mają ogromne znaczenie w naszym codziennym życiu. Niejednokrotnie słyszeliśmy historię sportowców, który odbyli heroiczny bój z chorobą i nie poddali się. Treningi i myślenie, że nawet jeśli jest bardzo ciężko, należy zrobić wszystko, co w naszej mocy, by wygrać, nie poddać się i wytrwać do końca, kształtują taką właśnie postawę wobec własnego życia. Jest to postawa proaktywna człowieka, który ma poczucie tego, że jego los leży w jego rękach, że niewiele jest przeszkód, których nie może pokonać siłą swojej determinacji, uporu i wiary w to, że się uda. W ten sposób właśnie kształtujemy całe swoje życie. Poczucie sprawczości i spełnienia, satysfakcja, wzrost pewności siebie i kształtowanie silnego, niezłomnego charakteru to tylko niektóre ze zjawisk psychologicznych towarzyszących wielkim sportowym wyczynom. Gdyby nie trud włożony w przygotowanie zawodnika do startu, nie byłoby tych sukcesów. Radość płynąca z codziennej zaprawy w terenie i chęć kształtowania swojego charakteru, umacniania go na miarę gwiazd sportu to tylko niektóre z korzyści psychologicznych, jakie niesie ze sobą systematyczny trening, bez którego nie ma mowy o sukcesach w sporcie, niezależnie czy mamy tu na myśli sport kwalifikowany, czy uprawiany w celach rekreacyjnych.
bikeBoard 3/2010 (gdzie kupić)


Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /home/bikeboard/domains/bikeboard.pl/public_html/smarty/plugins/function.x_paginator.php on line 35

Dodano: 2010-03-31

Autor: Tekst: Katarzyna Kosior

Reklama


Aktualny numer

Piszemy m.in.

    Piszemy m.in. o:
  • lekkie koła do maratonu
  • Road Tour 2019
  • Andy - Apu Wamani
  • testujemy: Fulle XC, Ghost Kato 3.9 AL, KTM X-Strada 20, Trek Madone SLR 9 Disc eTap,Merida Silex 200, Scott Ransom 920